〖健康教育培训计划〗健康教育培训内容

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  • 时间:2017-04-21
  • 专栏:健康教育培训计划

    范文一:健康教育知识培训内容

    健康教育知识培训内容

    时 间:2014年3月6日 主讲人:许玉兰 标 题:健康促进学校专题知识培训

    方 式:专题讲座

    培训地点:会议室

    培训人员:全体教职工

    培训内容:

    一、健康的定义

    健康不仅仅没有疾病和伤残,而是达到生理、心理和社会适应能力等综合素质的完善及良好的道德素质。

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    二、健康促进的定义

    健康促进是充分利用行政手段,广泛协调个人、家庭和社区及社会各相关部门履行各自对健康的职责,共同维护和促进健康的一种社会行为。

    三、健康教育的定义

    通过有计划、有组织、有系统的教育活动,促使人们自愿地采用有利于健康的行为,消除或降低危险因素,降低发病率、死亡率,提高生活质量,并对教育效果作出评价。

    四、健康促进学校的核心及概念

    健康促进学校的核心是健康。健康促进学校是通过学校及学校所在社区成员的共同努力,提供能促进并保护学生健康的、全面的、积极的经验和组织结构,共同营造学校健康的平台。

    五、健康促进学校的三个特点

    1、健康含义的整体性:

    开展健康促进学校活动不仅仅促进师生的身体健康,而是要提高广大师生的身心健康水平,即全面促进师生的身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。

    2、参与活动的全员性:

    健康促进学校工作不是学校领导几个人的事,更不是校医的事,而是需要学校全体学生、老师共同参与的活动。

    3、干预措施的全方位性:

    学校不是采用一、两种手段,而是采用制定学校健康政策、创造良好的学校物质与社会环境、建立密切的学校与社区之间的关系、提高个人健康技能以

    及提供卫生保健服务等多种综合措施来促进和提高师生的健康水平。

    六、健康促进学校工作的基本原则

    1个“核心”:健康

    2个“人群”:学生和教职员工

    3个“要素”:学校、家庭和社区

    4个“目标”:知识、信念、行为、技能

    5个“部门”:卫生、体育、教学、后勤 、德育

    6个“措施”:健康政策、物质环境、社会环境、 社区参与、提高技能、健康服务

    七、健康促进学校的工作目标

    1、培养师生健康的生活方式

    2、提高师生的身体素质

    3、为师生提供良好的学习工作环境

    4、促进师生的心理健康

    5、通过学校向家庭、社区传播健康信息,促进全社区成员的健康

    八、我校健康促进的承诺

    健康承诺:加强锻炼、积极乐观、身心健康、全面发展。

    环境承诺:人人参与、关注环境、整洁优美、人文和谐。

    安全承诺:健全制度、增强意识、安全第一、保障有力。

    禁烟承诺:广泛宣传、珍爱生命、拒绝吸烟、共创无烟校园。

    饮食饮水承诺:安全卫生、饮水达标、营养均衡、促进成长。

    健康教育承诺:普及知识、家校携手、资源共享、共建和谐。

    健康教育知识培训记录

    时 间:2014年4月14日 主讲人:许玉兰 标 题:知晓您的血压和控制目标

    方 式:专题讲座

    培训地点:会议室

    培训人员:全体教职工

    培训内容:

    我们的培训目标是普及高血压知识,减少高血压危害;控制高血压,保护心脑肾;健康膳食、保持健康生活方式,指导教职工学习血压的自我测量及监测方法。当您发现近一段时间时常会出现头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、手脚麻木、流鼻血等症状,测量血压后发现血压增高,那么就有必要作进一步检查,以明确到底是原发性高血压,但这些必须要正规医院请专业医生会诊才可以做出正确诊断。高血压病是一个长期逐渐进展的慢性疾病,高血压患者应及时治疗并学习血压自我监测得相关知识。

    一、高血压病的原因及症状

    原因:可能与下列因素有关。1.遗传 2. 摄盐量 3. 吸烟 4. 超重 5.酗酒 6.缺乏锻炼 7.精神紧张

    症状: 高血压作为心脑血管疾病的重要危害因素,导致心、脑、肾等重要器官的损害和相关疾病的发生,严重威胁生命与健康的并发症。。最常见的如:脑中风、心肌梗塞和肾功能衰竭。

    早期高血压病人可表现头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、易烦躁等症状,这些症状多为高级神经功能失调所致,其轻重与血压增高程度可不一致。

    后期血压常持续在较高水平,并伴有脑、心、肾等靶器官受损的表现。如高血压引起脑损害后,可引起短暂性脑血管痉挛,使头痛头晕加重,一过性失明,半侧肢体活动失灵等,持续数分钟或数小时可以恢复,也可发生脑出血。对心脏的损害先是心脏扩大,后发生左心衰竭,可出现胸闷、气急、咳嗽等症状。当肾脏受损害后,可见夜间尿量增多或小便次数增加,严重时发生肾功能衰竭,可有尿少、无尿、食欲不振、恶心等症状。

    二、血压的正常范围

    按照世界卫生组织建议使用的血压标准是:凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg,舒张压小于或等于90mmHg 。但是女性,小孩子,老年人会偏低一点,男性稍微高一点。如果成人收缩压大于或等于160mmHg,舒张压大于或等于95mmHg为高血压;血压值在上述两者之间,亦即收缩压在141—159mmH之间,舒张压在91-94mmHg之间 ,为临界高血压。诊断高血压时,必须多次测量血压,至少有连续两次舒张期血压的平均值在90mmHg或以上才能确诊为高血压。仅一次血压升高者尚不能确诊,但需随访观察。低血压是指收缩压低于12千帕(90mm汞柱),舒张压低于8千帕(60mm汞柱)

    三、高血压急症急救法

    高血压急症的发病率占高血压人群的5%,常见有高血压脑病、脑出血、急性左心衰竭、可乐宁急性停药综合症、急性心肌梗塞、急进型恶性高血压等。

    家庭成员若突发高血压,应根据以下几种症状,相应进行急救:

    1、病人突然心悸气短,呈端坐呼吸状态,口唇发绀,肢体活动失灵,伴咯粉红泡沫样痰时,要考虑有急性左心衰竭,应吩咐病人双腿下垂,采取坐位,如备有氧气袋,及时吸入氧气,并迅速通知急救中心。

    2、血压突然升高,伴有恶心、呕吐、剧烈头痛、心慌、尿频、甚至视线模糊,即已出现高血压脑病。家人要安慰病人别紧张,卧床休息,并及时服用降压药,还可另服利尿剂、镇静剂等。

    3、病人在劳累或兴奋后,发生心绞痛,甚至心肌梗塞或急性心力衰竭,心前区疼痛、胸闷,并延伸至颈部、左肩背或上肢,面色苍白、出冷汗,此时应叫病人安静休息,服一片硝酸甘油或一支亚硝酸戊酯,并吸入氧气。

    4、高血压病人发病时,会伴有脑血管意外,除头痛、呕吐外,甚至意识障碍或肢体瘫痪,此时要让病人平卧,头偏向一侧,以免意识障碍,或剧烈呕吐时将呕吐物吸入气道,然后通知急救中心。

    四、教您在家中怎样测量血压

    掌握正确的测量血压的方法是较好的控制血压的一个必要条件.有许多人在测量血压时不能掌握规范的操作方法.导致了所测的血压值不准确,影响了治疗效果,下面就如何正确的测量血压做一介绍。(以汞柱式血压计为例)。

    1、测量血压时首先应选择合适的卧位,取坐位或仰卧位均可,被测手臂应放在与右心房同一水平(坐时手臂应与第四肋软骨同一水平上,卧时则放在腋中线水平),或脱掉一侧衣袖 。

    2、受测的应将衣袖上卷至腋窝,手掌向上,肘部伸直,外展45度。放稳血压计。开启血压计开关。

    3、量血压前,应先将血压计袖带内的气体排空,再将袖带平整地缚于上臂,松紧以能放入一指为宜,以免影响测值的准确性。气袋中部对着肘窝的肱动脉,袖带下缘距肘窝2~3厘米。

    4、用食指和中指摸清肱动脉的搏动,将听诊器的胸件(即听诊器的圆头)放在肱动脉搏动最强的部位,并与皮肤紧密相贴,轻轻加压,用左手固定。放出袖带中的气体,使汞柱匀速缓慢下降,注意音响的变化及汞柱上的刻度。

    5、右手握住血压计的气球,关闭气球上的气阀,向袖带内反复打气,直到肱动脉的搏动消失,再让汞柱上升20~30毫米后,即可微微旋开气阀 。

    6、缓慢放气(每秒4mmHg速度),注意肱动脉声音和水银柱刻度变化。

    7、当听到第一声搏动音时水银柱所指的刻度为收缩压(高压)。当搏动声突然减弱或消失,此时水银柱所指刻度为舒张压(低压)。如未听清,应先放完袖带内的气体,使汞柱降到零位,稍停片刻,再重复测量,记准测值。

    8、测完血压后,将气带内余气排尽,拧紧气阀螺旋帽,解开袖带,整齐折叠后将其和气球平放于盒内,血压计向水银槽方向侧倾45°角,使水银柱内的水银全部退回槽内(以防水银倒流),再关好水银槽开关。 最后关闭血压计的盒盖。

    如果需要每天观察血压变化,做好记录,使得测量的结果更为可靠。 在家测量血压时还需注意以下几点:

    1、需长期监测血压的病人应做到四定:定时间、定部位、定体位、定血压计。

    2、测量血压前应休息十几分钟,以消除紧张和劳累因素对血压的影响。

    3、应选择健侧肢体测量血压。

    4、袖带缠的不可过紧也不可过松,以能放入一指为宜。

    5、发现血压听不清或异常时,应重新测量。重测时,应先驱尽袖带内空气,水银柱降至“0”点,稍待片刻后再测量,必要时可双侧对照。

    五、预防高血压的六项措施

    1、减少食盐摄入量。每天摄入盐量应少于5克,大约每天为小汤匙的半匙。

    2、合理膳食。饮食应限制脂肪摄入,少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食,多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。

    3、合理减肥、控制体重。最有效的方法是适度节制饮食,减少每天摄入的总热量;增加体力活动,包括快步、慢跑、游泳等。

    4、戒烟限酒。烟草中含有尼古丁,能刺激心脏使心跳加快,并使血管收缩,血压升高。大量饮酒,尤其是烈性酒,可使心跳加快,血压升高,有些患者即使饮酒后当时血压不高,但过后几天仍可呈现血压高于正常水平。因此高血压病患者应限制饮酒。

    5、体力活动。适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重,每次活动一般以30——60分钟为宜,强度因人而异,量力而行。

    6、注意心理、社会因素。高血压病患者应注意劳逸结合、保持心情舒畅,避免情绪大起大落。

    树立预防大于治疗的健康理念,让我们携手共同关注健康!

    健康教育知识培训

    方 式:专题讲座 主讲人;许玉兰

    培训地点:会议室

    培训人员:全体教职工

    培训内容:

    一、呼吸道传染病的基本特点及预防

    1、呼吸道传染病是借空气飞沫为传播因素,经呼吸道侵入的一类急性传染病。

    2、临床表现:主要侵犯呼吸道粘膜,引起呼吸道炎症。特点:全年均可发病,一般在冬、春季节多见,传染性强、传播迅速,易流行或大流行,大部分病后有较持久的免疫力。

    3、传染源:病人和带菌者。

    4、传播途径:空气、飞沫、痰。

    5、预防:“隔离病人”是关键

    (1)发现病人及时隔离。

    (2)开窗换气。

    (3)增减衣服。

    (4)洒水扫地、减少尘土飞扬。

    (5)坚持锻炼、增强体质、增加抗病能力。

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